POPORODNI ODDIH
Poporodni Oddih: 19. – 21. september 2025
Sprostitev, podpora in okrevanje za mamice v poporodnem obdobju
Lokacija: Lake Peak Apartmaji ****
Cena: 489 EUR (vključno s strokovno podporo, vadbami in terapijami)
Rok prijave: petek, 12. september 2025
Kaj je Poporodni Oddih?
Poporodni Oddih je celostni program, namenjen mamicam v poporodnem obdobju (od 2 tednov do 9 mesecev po porodu), ki si želijo:
-
počitka in okrevanja,
-
strokovne podpore,
-
fizične in čustvene sprostitve,
-
poglobljenega razumevanja sprememb, ki jih prinaša materinstvo,
-
povezovanja z drugimi mamicami.
V varnem in podporno naravnanem okolju boste lahko zadihale, se sprostile, telesno okrepile in čustveno opolnomočile.
Zakaj izbrati poporodni oddih?
Psihološka podpora
Spoznali boste svojo novo vlogo brez idealizacije. Psihologinja, specializirana za poporodno obdobje, vas bo vodila skozi:
- čustvene spremembe, dvome, občutke krivde,
- nova razmerja v družini in iskanje nove identitete,
- kako si biti v oporo in si priznati svojo ranljivost brez občutka sramu.
Okrogla miza in individualni podporni pogovor, vam bosta v psihološko podporo pri globljem razumevanju in normalizaciji poporodnih občutij.
Fizioterapija in telesna obnova
Fizioterapevtka bo poskrbela za vaše telo, ki potrebuje nežno, a učinkovito obravnavo.
V programu so vključeni:
- 2x skupinska poporodna vadba (aktivacija trupa, medenično dno, stabilizacija drže, dihanje),
- 2x progresivna mišična relaksacija (25-minutna vaja za umirjanje živčnega sistema),
- Individualni posvet z oceno telesnega stanja (držanje, dihanje, gibljivost),
- Manualna terapija za lajšanje bolečin in sproščanje mišic.
Za naravno podprto okrevanje po porodu in zmanjšanje tveganja za kronično bolečino in napetost.
KORISTI NAŠEGA PROGRAMA
Psihološko ravnovesje: S pomočjo psihologinje boste lažje obvladovale čustvene izzive po porodu, premagovale občutke krivde in se naučile, kako biti prijazne do sebe v tem občutljivem obdobju.
Fizična sprostitev in obnova: S pomočjo fizioterapevtke boste obnovile svoje telo, zmanjšale bolečine in napetosti ter se naučile vaj, ki vam bodo pomagale pri dolgoročnem okrevanju.
Sproščeno okolje: Naš program je zasnovan tako, da vam omogoča, da se popolnoma posvetite sebi. Vse aktivnosti se odvijajo v eni sami apartmajski hiši, kjer boste bivale s svojim spremstvom in dojenčkom. Apartmaji vključujejo vse kar potrebujete za vaše in dojenčkovo udobje (previjalno mizico, samostoječo banico in posteljico).
Povezovanje z drugimi mamicami: Večerna druženja vam bodo omogočila, da izmenjate izkušnje, se povežete z drugimi mamicami in si ustvarite podporno mrežo.
To ni samo oddih – je začetek novih vezi, nove samozavesti in notranjega ravnovesja.
PROGRAM VKLJUČUJE
Nastanitev: 2 nočitvi v 4*, udobnih in prostornih Lake Peak Apartmajih, za vas in vaše spremstvo (partner, mož, sestra, mama, teta, prijateljica,…), kjer boste imeli vse, kar potrebujete za vašega novorojenčka (previjalna mizica, samostoječa banica, posteljica), v kolikor imate starejše otroke ni težave, vsi otroci do 3. leta starosti imajo brezplačno bivanje,
Psihološka podpora: Okrogla miza s psihologinjo – idealizacija in realnosti postnatalnega obdobja, občutki krivde, nova identiteta, individualni podporni pogovor,…
Fizoterapija: 2x skupinska poporodna vadba, 2x progresivna mišična relaksacija, individualni posvet z oceno telesnega stanja in manualna terapija za lajšanje bolečin in sproščanje mišic.
Druženje: Večerna druženja in povezovanja z ostalimi udeleženkami, psihologinjo in fizioterapevtko.
CENA ZA 3 DNEVNI
POPORODNI PROGRAM
V ceno je vključen celoten program, 2 nočitvi za vas in vašega spremljevalca.
489 EUR
____________________________
*Brezplačno bivanje za otroke
do 3. leta starosti
____________________________
Doplačilo
Zajtrk 13,50 eur/osebo
Kosilo 28 eur/osebo
Večerja 13,50 eur/osebo
Turistična taksa 1,80 eur/osebo/dan
Prijava gosta 2,00 eur/osebo
___________________________
Število mest je omejeno. Prijave zbiramo do petka 12.9.2025.
